Efeméride – Dia da Anemia
A deficiência de ferro é a causa mais comum de anemia no mundo, contudo a carência de outros micronutrientes (como a vitamina A e B12) também podem contribuir para este problema, que pode ser evitado ou controlado no dia-a-dia.
A anemia é a condição na qual o número de células vermelhas no sangue ou a sua capacidade de transportar oxigénio é insuficiente para atender às necessidades fisiológicas, que variam de pessoa para pessoa consoante a idade, o sexo, a altura, o peso e o estilo de vida (e possíveis vícios, como o tabaco). As crianças e as grávidas são os grupos mais vulneráveis a este problema.
Em Portugal, segundo os dados do estudo EMPIRE, 1 em cada 5 portugueses sofre com anemia e 8 em cada 10 desconhece que é afetado por esta condição.
É crucial aumentar o conhecimento dos sintomas, diminuir o seu subdiagnóstico e fazer uma mudança real e sustentável na consciencialização sobre esta temática.
Os sintomas de anemia são: fadiga, fraqueza muscular, tonturas, palidez, falta de apetite, batimento cardíaco acelerado, sensação constante de sonolência, unhas frágeis, perda de cabelo, síndrome das pernas inquietas, falta de ar, maior suscetibilidade para infeções, aftas e até mesmo as ‘banais’ dores de cabeça.
Para tratar ou evitar a anemia tem de aumentar a ingestão de alimentos ricos em ferro heme (de fácil absorção) é o primeiro passo a dar por quem precisa de tratar ou evitar a anemia. Neste leque, incluem-se a beterraba, que tem uma estrutura muito parecida com a hemoglobina, a carne vermelha, o marisco, o tofu e os brócolos, por exemplo.
No dia de hoje assinalamos também:
Jesuítas
1764 – Os jesuítas são proibidos em França.
Queda do Governo português
1839 – Queda do Governo português de Barão de Sabrosa, por não assumir os compromissos de abolição da escravatura.
Saúde pública
1845 – É publicado o decreto de reorganização da saúde pública, que proíbe o enterro nas igrejas e o impõe nos cemitérios.
Código Florestal
1853 – A Coroa portuguesa nomeia a comissão de Morais Soares para redigir o Código Florestal.
Tutankhamon
1922 – É aberto o túmulo do faraó egípcio Tutankhamon.
Gueto de Varsóvia
1940 – II Guerra Mundial. As forças nazis ordenam a construção do muro em redor do Gueto de Varsóvia, deixando os 400 mil habitantes judeus sem acesso bens essenciais.
Casablanca
1942 – Estreia do filme Casablanca, no Hollywood Theatre, em Nova Iorque.
Record
1949 – Sai o primeiro número do trissemanário desportivo Record.
Cheias em Lisboa
1967 – Grandes cheias da região de Lisboa. As inundações, associadas às precárias condições de habitação e à falta de ordenamento causam cerca de 500 mortos e deixam milhares de pessoas sem abrigo.
Semanário
1983 – Sai o primeiro número do jornal Semanário, sob a direção de Vítor Cunha Rego.
Baixa as taxas de juro
1985 – O Governo português baixa as taxas de juro e interrompe a desvalorização deslizante do Escudo.
Massacre de Santa Cruz
1991 – Os ministros do Conselho da Europa, reunidos em Estrasburgo, condenam o massacre de Santa Cruz em Díli.
Gorbachev
2001 – Mikhail Gorbachev funda o Partido Social-Democrata Russo.
Carlos Silvino
2002 – O Tribunal de Instrução Criminal de Lisboa decreta a prisão preventiva do ex-funcionário da Casa Pia Carlos Silvino, acusado de abuso sexual de menores.
Concorde
2003 – O Concorde é retirado dos voos comerciais.
Identidade de Género
2010 – É aprovada na generalidade a Lei de Identidade de Género que enquadra em novos moldes os direitos dos transexuais.
CGTP
2013 – Sindicalistas da CGTP ocupam os ministérios da Economia, da Saúde, do Ambiente e das Finanças, em Lisboa.
José Sócrates
2014 – O ex-presidente da República Mário Soares é o primeiro político a visitar José Sócrates na prisão em Évora e considera que o ex-primeiro-ministro está a ser vítima de “um caso político” e de “uma campanha que é uma infâmia”.
“Gerigonça”
2015 – Toma posse em Portugal o XXI Governo Constitucional, um governo de maioria relativa do Partido Socialista, chefiado pelo primeiro-ministro António Costa e apoiado parlamentarmente pelo BE, pelo PCP e pelos “Os Verdes” numa solução que ficou conhecida por “Gerigonça”.
COVID-19
2021 – Pandemia de COVID-19: a Organização Mundial da Saúde identifica a variante Ómicron do SARS-CoV-2.
Nascimentos
1436 – Catarina de Portugal
1607 – John Harvard, sacerdote calvinista inglês
1931 – Adolfo Pérez Esquivel, arquiteto e ativista argentino.
1939 – Tina Turner, cantora, compositora e atriz norte-americana.
1948 – Fausto, cantor português.
1951 – Cicciolina, cantora e atriz italiana.
1962 – Fernando Bandeirinha, ex-futebolista português.
1972 – Francisco Nascimento, ator português.
1979 – Deborah Secco, atriz brasileira.
1981 – Diogo Amaral, ator português.
Falecimentos
1504 – Isabel I de Castela
2006 – Mário Cesariny de Vasconcelos, poeta e pintor, expoente máximo do surrealismo português.
2016 – Arlindo de Carvalho, cantor e compositor português
2018 – Bernardo Bertolucci, diretor de cinema italiano
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