Efemérides – Dia Mundial do Sono

Trata-se de uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário.

O Dia Mundial do Sono observa-se, todos os anos, na sexta-feira anterior ao Equinócio da Primavera.

O objetivo desta data comemorativa é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade. 

A privação do sono tem impacto na saúde e bem-estar das pessoas. Quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, Alzheimer ou doenças psiquiátricas. 

Não dormir o necessário afeta o raciocínio, a concentração e a memorização das pessoas, que ficam mais suscetíveis a cometer lapsos como esquecimentos ou distrações, ou a sofrer acidentes de viação. Irritabilidade e mudanças de humor bruscas são também observáveis em pessoas que dormem mal.

45% da população mundial é afetada por distúrbios de sono. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, 21% dos adultos dorme menos de seis horas por dia. Estima-se que 25% dos portugueses sofre de insónia crónica, com especial incidência nas mulheres e idosos. 

No dia de hoje assinalamos também:

Fernão de Magalhães chega às Filipinas

Fernão de Magalhães, navegador português que se notabilizou por ter organizado e iniciado a primeira viagem de circum-navegação ao globo de 1519 até 1522.

Napoleão torna-se o Reino da Itália

1805 — A República Italiana, com Napoleão como presidente, torna-se o Reino da Itália, com Napoleão como rei.

Albert Einstein

1905 — Albert Einstein envia à revista Analen der Physik o primeiro de seus revolucionários artigos sobre Física.

Pacto Ibérico

1939 — É assinado o Pacto Ibérico por Francisco Franco (Espanha) e António de Oliveira Salazar (Portugal).

Galeria Nacional de Arte

1941 — A Galeria Nacional de Arte e oficialmente inaugurada pelo presidente Franklin Delano Roosevelt em Washington, D.C..

Tratado de Bruxelas

1948 — Benelux, França e o Reino Unido assinam o Tratado de Bruxelas, um precursor do Tratado do Atlântico Norte, que criou a NATO

Invasão da Baía dos Porcos

1960 — O presidente dos Estados Unidos, Dwight D. Eisenhower assina a diretiva do Conselho de Segurança Nacional sobre o disfarçado programa de ação contra Cuba, que acabará por levar à Invasão da Baía dos Porcos.

Primeira mulher Primeiro-ministro de Israel.

1969 — Golda Meir torna-se a primeira mulher a ocupar o cargo de Primeiro-ministro de Israel.

Fim do apartheid

Em 1992 África do Sul: referendo oficializa o término do apartheid, que durava desde 1948, aprovado por 68,7% da população.

Meteorito atinge a Lua

2013 — O maior meteorito (desde que a NASA começou a observar a Lua em 2005) atinge a Lua.

Operação Lava Jato

2014 — Divulgada pela Polícia Federal brasileira, a Operação Lava Jato, um escândalo de corrupção na Petrobras, também conhecida como Petrolão.

Nascimento de Nat King Cole

Em 1919 nascia Nat King Cole, cantor, pianista e apresentador de televisão americano.

Nascimento de Elis Regina

Em 1945 nascia Elis Regina, cantora brasileira.

Nascimento de Maggie Hemingway

Maggie Hemingway, escritora britânica nasceu em 1946

Nascimento de Kurt Russell.

Em 1951 nasceu Kurt Russell, ator e produtor estado-unidense.

Nascimento de Gary Sinise

Gary Sinise, diretor de cinema, ator e baixista nasceu em 1955.

Nascimento de Rob Lowe

Rob Lowe, ator e produtor estado-unidense nasceu em 1964

Nascimento de Pedro Laginha

Pedro Laginha, ator português nascia em 1971.

Nascimento de Pietro Pellegri

Em 2001 nascia Pietro Pellegri, futebolista italiano.

Falecimento de Marco Aurélio

Em 180 morria Marco Aurélio, imperador romano.

Falecimento de António José Saraiva

Em 1993 morria António José Saraiva, historiador português. 1993